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  • 2010.08.11 Wednesday
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ダイエットと和菓子

JUGEMテーマ:ダイエット法

 ダイエットと和菓子について紹介したいと思います。

和菓子は好きですか?

洋菓子と和菓子、どちらがカロリーが低いと思いますか?

実は洋菓子と和菓子は、カロリーというよりも根本的に材料などが違っています。

ダイエットで気にしなければいけないことというのは体にこれ以上脂肪がつかないようにするということですが、洋菓子の場合には結構脂肪になりやすいといわれています。

そしてカロリーが高いのも気になりますよね。

それに比べると和菓子の方は洋菓子に比べるとバターも砂糖もそれほど使っていませんから、直接脂肪につながりにくいといわれています。

ですからダイエット中のおやつには和菓子を食べるのがお勧めです。

ダイエット中でも甘いものがほしくなったりしますよね。

そんなときにコンビニなどでケーキを買おうかどうか迷った時にはストップしてください。

ダイエット中は洋菓子よりも和菓子です。

和菓子を食べることによって甘いものを口にして落ち着くと思います。

洋菓子はカロリー高いですし、やはりダイエットには向かないと思います。

ダイエット中でも何か甘いものが食べたいと思ったら和菓子を選んで食べるとダイエット中でもカロリーをそれほど気にしなくてもいいのではないでしょうか。
 
投稿者 友近由紀子

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