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メタボリック症候群の予防を運動でする

JUGEMテーマ:健康

メタボリック症候群を防ぐには、適度な運動をすることもいいでしょう。

メタボリック症候群の予防としては、食事によって予防する法方もありますが、運動もそのひとつなのです。

有酸素運動は、体の中性脂肪を燃焼させる運動としては、とても効果的なものだといえるでしょう。

激しい運動をする必要はなく、うっすら汗をかく程度で継続できる運動を選びましょう。
 
投稿者 友近由紀子

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